Dengan masih merebaknya wabah di lingkungan kita, telah banyak diskusi tentang cara menjaga anak-anak tetap aman saat mereka kembali ke sekolah. Namun, kesehatan emosional dan mental siswa saat mereka beradaptasi untuk kembali ke sekolah juga harus menjadi prioritas. Percakapan daring baru-baru ini tentang bagaimana orang tua dan guru dapat membantu mengurangi stres emosional dan mental pada anak-anak dipimpin oleh Sherlin Chang, Asisten Manajer Pendidikan Anak Usia Dini, Beaconhouse Malaysia, dan Rachel Khong, Kepala Sekolah Sementara, Beaconhouse Newlands Early Years (BNEY), Ampang.

Dengan gabungan pengalaman 30 tahun di bidang pendidikan, mereka memiliki banyak pengetahuan langsung tentang bekerja dengan anak-anak dan "telah menangani berbagai rintangan dan masalah yang mendesak lebih dari itu tahun lalu," menurut Sherlin. Dampak COVID-19 dirasakan oleh orang dewasa dan anak-anak. Anak-anak merasa sangat sulit dan berat untuk melakukan transisi besar dan tiba-tiba dari belajar di sekolah ke belajar jarak jauh dan kembali ke sekolah.

Dampak COVID-19 pada anak-anak

Perkembangan Anak

Perkembangan sosial dan emosional paling terpengaruh. Mereka memiliki kecenderungan sebagai anak kecil untuk belajar tentang lingkungan mereka melalui sentuhan. Ini menjelaskan mengapa sulit bagi mereka untuk memahami situasi saat ini. Melalui interaksi taktil, anak-anak membentuk ikatan dengan teman sekelas mereka dan dengan orang dewasa. Di sekolah, guru harus mengarahkan murid untuk mempraktikkan jarak fisik, terutama di awal. Sebelum siswa terbiasa dengan Prosedur Operasional Standar (SOP), Sherlin melanjutkan, “Guru harus secara teratur mengingatkan murid selama beberapa bulan.

Seni Melupakan

Membalikkan pembelajaran anak-anak adalah tantangan lainnya. Karena anak-anak senang berbagi barang-barang mereka dengan teman-teman mereka sebelum COVID, orang tua sering menemukan pensil warna hilang dari tas anak-anak mereka atau penghapus yang tidak pernah mereka beli terselip di tempat pensil. Berbagi adalah peduli selalu ditekankan kepada anak-anak, tetapi mengingat epidemi dan perlunya mematuhi SOP, guru berusaha membalikkan pelajaran ini dan membantu anak-anak memahami skenario saat ini. Untuk mencegah siswa berbagi perlengkapan di antara mereka sendiri, salah satu hal yang dilakukan guru adalah menyediakan setiap siswa dengan barang-barang mereka sendiri di keranjang terpisah.

Stres Perpisahan pada Anak dan Orang Tua

Para guru telah melihat anak-anak datang dengan kecemasan akan perpisahan setelah tinggal di rumah bersama orang tua mereka selama setahun. Orang tua juga mengalami kecemasan akan perpisahan, selain anak-anak. Mereka merasa tidak nyaman karena suasana sekolah berbeda dari kenyamanan rumah. Akibatnya, mereka menangis atau menjadi mudah tersinggung.

Anak-anak Bergantung pada Orang Tua dan Orang Dewasa Lainnya

Anak-anak ini sangat bergantung pada orang tua atau pengasuh lainnya, yang telah menemani mereka sepanjang tahun. Karena itu, mereka tidak dapat melakukan tugas-tugas rutin seperti menutup ritsleting tas atau mengikat tali sepatu.

Kecanduan Teknologi

Selain itu, mereka memiliki kecanduan serius terhadap gawai. Tidak dapat disangkal bahwa teknologi dan gawai telah menjadi sahabat terbaik anak-anak sejak cara orang belajar berubah dalam sistem pendidikan. Saat anak-anak kembali ke sekolah, kesulitan-kesulitan ini telah bertambah menjadi tekanan mental dan emosional. Menurut Sherlin, mengatakan kepada anak-anak bahwa ini adalah normal baru itu sulit. Norma baru, yang mewajibkan anak-anak mematuhi SOP dan memisahkan diri di meja yang telah ditentukan, berbeda dari cara mereka belajar biasanya. Sangat penting bagi orang tua dan guru untuk menyadari adanya indikasi bahwa murid-murid mungkin mengalami tekanan mental atau emosional selama masa penyesuaian ini.

Tanda dan Gejala Stres Mental dan Emosional pada Anak

1. Menangis berlangsung lebih dari 10 menit, yang mana tidak lazim terjadi pada tangisan anak-anak.

2. Mereka tidak lapar. Sherlin ingat melihat beberapa anak menjilati cokelat saat mengikuti kelas di rumah karena dia telah mengamati perilaku anak-anak sejak pembelajaran jarak jauh dimulai. Perlu dilakukan beberapa penyesuaian karena perilaku ini terbentuk di rumah. Guru-guru sering ditanya, “Kapan waktu camilan? Saya sangat lapar.

3. Beberapa anak juga mengalami kesulitan karena kurangnya keinginan untuk belajar di kelas. “Saya tidak tahu” dan “Saya tidak mau” adalah ungkapan yang sering didengar guru dari siswa.

4. Berbicara berlebihan merupakan tanda lain bahwa anak Anda sedang mengalami tekanan mental dan emosional. Mereka sering menyela pembicaraan teman-temannya dan mengobrol panjang lebar meskipun tidak perlu.

5. Merasa bahagia adalah gejala stres yang merusak lainnya yang mungkin tidak Anda antisipasi. Meskipun tindakan mereka tampaknya menunjukkan kegembiraan, ini sebenarnya hanyalah mekanisme bagi mereka untuk menyembunyikan rasa takut berada di tempat asing dengan orang yang tidak mereka kenal.

6. Mereka tidak mampu bertahan pada satu posisi dalam jangka waktu lama, oleh karena itu menggunakan kamar kecil merupakan alasan yang kuat bagi mereka untuk bangun dan bergerak guna menghilangkan kecemasannya.

7. Sangat lelah. Hal ini disebabkan oleh berkurangnya kemampuan mereka untuk tidur di rumah. Mereka sudah terbiasa bangun 15 menit sebelum kelas setelah setahun terbiasa dengan pembelajaran jarak jauh. Mereka harus bangun satu jam lebih awal untuk kelas pendidikan jasmani agar bisa mandi dan bersiap-siap ke sekolah.

Orang tua yang mengalami kesulitan dalam menyelesaikan masalah ini disarankan untuk:

Jangan memesan.

Sebagai orang tua atau orang dewasa, kita sering kali memberikan perintah atau melontarkan komentar yang merendahkan untuk mengomunikasikan maksud kita. Meskipun sering digunakan dalam kehidupan sehari-hari, kata-kata seperti “tidak”, “jangan lakukan itu”, dan “hentikan!” semuanya bersifat negatif. Bila Anda ingin menghentikan anak Anda melakukan sesuatu, daripada membentaknya, tawarkan alternatif dengan mengatakan, “Mungkin kamu bisa melakukan ini daripada melakukan itu.” Dengan pendekatan ini, anak-anak tidak akan merasa tertekan untuk melakukan apa pun dan dapat menerimanya dengan hati terbuka.

Dorong mereka untuk menggunakan gadget secukupnya.

Cara termudah untuk mengatasi masalah ini adalah dengan tidak memberi tahu anak Anda bahwa mereka menghabiskan terlalu banyak waktu di perangkat dan bahwa Anda perlu mengambil ponsel atau iPad mereka. Anda harus mengajari anak Anda untuk menggunakan teknologi secara bertanggung jawab sebagai orang dewasa. Hal ini dapat dicapai dengan membuat jadwal dengan rutinitas terperinci untuk penggunaan perangkat tertentu yang diizinkan. Ini memunculkan poin berikutnya.

Jadwalkan waktu Anda di rumah.

Meskipun kita tidak ingin membuat anak-anak merasa terbebani di rumah, memiliki jadwal akan sangat membantu anak Anda dalam menyesuaikan diri dengan jadwal mereka di sekolah. Bagaimana jadwal dapat digunakan secara maksimal di rumah? Sherlin menyarankan agar orang tua memanfaatkan jadwal visual untuk anak-anak mereka karena anak-anak menganggap gambar dan warna lebih menarik. Jadwal juga dapat mendorong kemandirian dan pengendalian diri pada anak-anak Anda, terutama saat tiba waktunya tidur.

Biarkan mereka merasakan stres sehingga mereka dapat mengatasinya.

Sangat penting bagi orang tua untuk membiarkan anak-anak mereka mengalami stres karena, bagaimanapun juga, stres adalah perasaan manusia yang normal. Agar Anda dapat lebih memahami tuntutan emosional dan mental mereka, adalah tanggung jawab Anda untuk membantu mereka mengenali perasaan-perasaan ini dan mengatasinya. Anda akan dapat membantu mereka memilih pilihan yang sehat sehingga mereka dapat melepaskan emosi tersebut dengan membiarkan mereka merasakan sensasi tersebut.

Tetap berpikiran terbuka.

Menjadi pendengar yang baik sebagai orang tua sangat penting untuk menyelesaikan masalah ini. Orang tua harus mendengarkan dengan maksud untuk memahami dan kemudian menanggapi dengan tepat. Anak Anda mungkin akan berhenti berbagi dengan Anda di masa mendatang jika mereka merasa jawaban Anda meremehkan. Sering kali, jika didekati dengan lembut dan sungguh-sungguh, anak-anak yang memiliki masalah akan senang untuk terbuka. Mereka akan mendapatkan kesempatan untuk membahas masalah mereka dengan menanggapi pertanyaan-pertanyaan dasar seperti "Bagaimana harimu?" dan "Bagaimana keadaan di sekolah dengan teman-teman dan pelajaranmu?" Anak-anak perlu merasa bebas untuk mengekspresikan emosi mereka, sehingga orang tua dan guru perlu menumbuhkan lingkungan itu.

Secara keseluruhan, untuk mengatasi masalah ini dan menemukan solusinya, orang tua dan guru harus bekerja sama dengan erat. Pada tahap ini, koordinasi antara kedua belah pihak sangat penting untuk memastikan bahwa siswa tetap mengikuti jadwal sekolah reguler mereka meskipun mereka belajar dari jarak jauh. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mengirim mereka ke les privat untuk mengikuti silabus mereka. Dapatkan jadwal fleksibel dengan pelajaran privat yang disesuaikan dengan kebutuhan belajar Anda. Terhubunglah dengan tutor dan peraih nilai terbaik dari kurikulum internasional dan universitas di sini hari ini. Kunjungi kami di www.tigercampus.com.my

Daftar untuk uji coba gratis hari ini!: https://www.tigercampus.com.my/free-trial/ 

Whatsapp kami untuk pertanyaan segera sekarang: +6016-247 3404 https://wa.link/avrou0