Gangguan bagi Generasi Baru meliputi rentang perhatian yang lebih pendek sebagai akibat dari kemajuan teknologi. Rentang perhatian mereka lebih pendek daripada kakak laki-laki dan teman sekelas mereka. Generasi pengguna layar ini tumbuh dengan layar sebagai penghibur, hiburan, dan alat bantu pendidikan.

Generasi sebelumnya menghabiskan waktu berhari-hari untuk membaca novel, sedangkan generasi sekarang menonton film atau rol film dalam waktu kurang dari satu menit. Seiring dengan setiap generasi, rentang perhatian berkurang, yang mengakibatkan gangguan. Generasi Alpha terbiasa menggeser atau membalik halaman hal-hal yang tidak menarik minat mereka. Kejenuhan dapat mengakibatkan rentang perhatian yang lebih pendek, literasi digital yang lebih tinggi, dan pembentukan sosial yang buruk.

Anda dapat menggunakan metode berikut untuk membuat anak Anda berkonsentrasi pada apa yang sedang mereka lakukan saat ini:

Tetapkan rutinitas untuk anak Anda

Jika anak-anak yang mengalami defisit perhatian tidak memiliki jadwal yang tetap, mereka akan lebih mudah terganggu dan tidak fokus.

Buat rencana

Untuk membantu anak-anak dalam mengatur pekerjaan mereka, buku catatan dengan tiga bagian yang diberi label “Pekerjaan yang Harus Diselesaikan,” “Pekerjaan yang Telah Diselesaikan,” dan “Pekerjaan yang Harus Disimpan” dapat digunakan. Buku catatan dengan kode warna untuk berbagai mata pelajaran juga dapat membantu dalam pengaturan.

Hapus elemen visual yang mengganggu

Ketika seorang anak mengerjakan tugas yang sulit, kekacauan di kelas atau di meja dapat menyulitkannya untuk berkonsentrasi. Singkirkan semua pengalaman visual dan kekacauan yang tidak perlu dari ruang kerja. Hal ini mengurangi alasan anak untuk tidak berkonsentrasi pada pekerjaan yang sedang dikerjakan.

Cobalah permainan memori

Permainan memori merupakan pendekatan yang menyenangkan bagi anak-anak untuk melatih fokus mereka sehingga mereka dapat berkonsentrasi saat menghadapi situasi yang sulit. Permainan sederhana seperti lampu merah-lampu hijau, I-Spy, atau Simon Says memaksa anak untuk fokus. Kartu pencocokan memori atau permainan konsentrasi juga dapat digunakan untuk meningkatkan perhatian.

Membagi tugas menjadi bagian-bagian yang dapat dikelola

Biarkan anak berkonsentrasi cukup lama untuk menyelesaikan sebagian kegiatan, lalu beristirahatlah sebelum kembali mengerjakan proyek untuk menyelesaikannya. Anak-anak yang kesulitan berkonsentrasi mungkin dapat menyelesaikan tugas yang ditentukan lebih cepat dengan menggunakan metode ini daripada jika mereka hanya mencoba menyelesaikan semuanya dalam satu kali duduk.

Cobalah berlatih kesadaran penuh

Latihan mindfulness mengharuskan Anda untuk memperhatikan dan fokus. Mindfulness telah ditemukan dalam penelitian untuk membantu anak-anak meningkatkan perilaku dan kapasitas mereka untuk fokus pada pelajaran dan tugas.

Berikan Waktu untuk Bersantai

Banyak anak yang mengalami gangguan perhatian mengalami kesulitan untuk tidur di malam hari. Akan bermanfaat bagi anak untuk memiliki jadwal tidur yang teratur di malam hari. Misalnya, mereka dapat membaca buku atau meminta buku dibacakan untuk mereka.