小学生から高校生まで、多くの生徒が学校でストレスを感じていることは承知しています。ストレスが大きな要素であることを考えると、親は常に子供が最善を尽くしていることを確認する必要があります。なぜ親は自分自身に問いかける必要があるのでしょうか？学校で何が子どもにストレスを与えているかを知ることが最初のステップです。
学校のプレッシャーに対処する方法を知ることでストレスが軽減され、生徒のパフォーマンスが向上します。
学生のストレスの最も一般的な原因を以下に示します。
#1 今後の試験
多くの学生にとって、それなりの成績や勉強時間を見つけることは大きな関心事です。テストに対する不安は、成績優秀者だけでなく、苦戦している学生にもよく見られます。
#2 割り当てが多すぎる
宿題は子供を圧倒し、イライラさせ、課題を完了するのを困難にします。そのため、宿題が山積みになり、子どもはそれをすべて終わらせる時間も気力もなくなり、さらなるストレスを引き起こします。
#3 忙しいスケジュール
高度な授業であれ勉強であれ、重い仕事量は生徒にストレスを引き起こす可能性があります。これは、大学の準備をしている高校生に特に当てはまります。
#4 組織力の欠如
体系性が欠けている生徒は、学校でよりストレスを感じる傾向があります。これは主に、学習に必要なツールや知識が不足しているためです。組織能力が低いと、さらなる学力的ストレスや不満が生じる可能性があります。
#5 「ダウンタイム」の欠如
忙しいスケジュールを抱えている学生は、リラックスする時間が不足してすぐに圧倒されてしまう可能性があります。子どもが小学校から高校に上がるにつれて、学校の勉強の量と難易度が上がり、ストレスが増大します。
#6 インソムニア
十分な睡眠がとれていない生徒は、集中して学習することが困難になります。子どもが授業中や課題で苦労すると、心配になることがあります。研究によると、推奨されている毎晩8〜10時間の睡眠が取れていない学生はストレスを感じる可能性が高いことがわかっています。
#7 クラス活動に参加する
多くの子供たちにとって、友達の前で呼び出されるという考えは気が遠くなります。これは、お子様が科目や分野で遅れを取っている場合に特に当てはまります (一般的な例としては算数や読書など)。
#8 放棄
生徒は、親や講師のサポートが不足していると感じられるとストレスを感じることがあります。彼らは、目標を達成するために過労で（感情的にも実際的にも）サポートが不十分であると感じるかもしれません。これも成績優秀者にとってはストレスの源です。
#9 環境の変化
新しい学校への転校や小学校から高校への移行は、多くの青少年にとって困難な場合があります。新しいクラス、教授、習慣は学生にとって難しい場合があります。
#10 ルーチンシフト
宿題の時間や睡眠スケジュールなどのルーチンは、生徒が一日を過ごすのに役立ちます。習慣が変わると、お子様の時間管理が難しくなり、ストレスが生じる可能性があります。
