Kadar tekanan psikologi yang lebih tinggi telah diiktiraf dan mempengaruhi pelajar dengan ketara semasa pandemik Covid-19, menurut Kementerian Kesihatan Malaysia.
Semasa penutupan, kebanyakan pelajar menghadapi masalah untuk kekal fokus pada kerja sekolah mereka dan memelihara kesihatan mental mereka. Pembelajaran dalam talian boleh menjana pengasingan jangka panjang, yang boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan mental seseorang dan menyebabkan tekanan, kebimbangan, keletihan dan juga kebosanan.
Kementerian melaporkan bahawa, mengikut domain, prevalens tertinggi adalah isu berkaitan masalah rakan sebaya (42.9%) diikuti oleh kemahiran pro-sosial (27.7%), masalah tingkah laku (15.9%), kesihatan emosi (8.3%), dan masalah hiperaktif ( 2.3%).
Apakah Kesan Kesihatan Mental Terhadap Pelajar?
Terdapat banyak cara kesihatan mental yang buruk boleh memberi kesan kepada pelajar dari segi prestasi akademik mereka serta hubungan interpersonal mereka.
- Penglibatan Akademik
Banyak institusi akademik di seluruh dunia menyatakan bahawa pelajar yang mengalami masalah kesihatan mental cenderung untuk mengambil bahagian dalam akademik mereka kurang. Pelajar yang mengalami masalah kesihatan mental boleh:
- hilang minat belajar,
- kurang penglibatan dalam perbualan, dan
- mengalami penurunan kehadiran kelas.
Pelajar yang bergelut dengan kemurungan atau kebimbangan mungkin tidak mahu mengambil bahagian dalam perbincangan atau kuliah kelas. Pelajar sedemikian mungkin mengalami kemerosotan besar dalam penglibatan dalam tempoh yang singkat. Gejala penarikan diri yang disenaraikan di atas mungkin merupakan petunjuk bahawa pelajar mempunyai masalah kesihatan mental yang mendasari.
- Penumpuan Dan Kemajuan
Pelajar yang menghadapi masalah kesihatan mental mungkin sukar untuk memberi tumpuan semasa kuliah. Ini boleh menunjukkan bahawa pelajar mungkin:
- mengambil masa yang lebih lama untuk memahami topik,
- tidak dapat mengambil bahagian secara aktif dalam sesi,
- tidak dapat menumpukan perhatian pada tugas yang diberikan, dsb.
Keciciran yang lebih tinggi dan kadar pengekalan yang lebih teruk dalam kalangan pelajar juga dikaitkan dengan masalah kesihatan mental. Mungkin terdapat kelembapan dalam kemajuan akademik.
- Rangkaian dan Perhubungan
Pelajar yang bergelut dengan penyakit mental lebih cenderung menjadi kurang mesra. Mereka nampaknya tidak begitu berminat untuk membina sebarang perhubungan atau persahabatan. Mereka tidak bermotivasi untuk melibatkan diri dalam aktiviti sosial.
Bagaimana untuk Menggalakkan Kesihatan Mental yang Baik dalam Pelajar?
Walaupun ia kelihatan seperti masalah yang sukar difahami, terdapat cara untuk menyokong kesihatan mental pelajar di semua peringkat, daripada institusi kepada peribadi. Berikut ialah beberapa kaedah paling berkesan untuk meningkatkan kesihatan mental pelajar, menurut ahli psikologi di seluruh dunia.
- Meningkatkan kesedaran kesihatan mental di dalam bilik darjah
Pelajar mesti diajar tentang kebimbangan kesihatan mental dan pelbagai gejala yang boleh mereka hadapi. Guru juga perlu dimaklumkan tentang bagaimana kesihatan mental pelajar mempengaruhi mereka. Diagnosis dan campur tangan awal adalah kunci untuk memerangi kebimbangan kesihatan mental.
Pelajar juga perlu mengetahui tempat untuk mendapatkan bantuan jika rakan atau rakan sekelas memerlukannya. Semua orang di kampus harus mengetahui cara mendapatkan bantuan dan tindakan yang perlu dilakukan jika anda bimbang tentang kesihatan mental orang lain.
- Meluaskan Akses kepada Perkhidmatan Kesihatan Mental
Semua pelajar kolej dan ibu bapa mereka perlu mengetahui sumber yang tersedia untuk mereka di dalam dan di luar institusi. Sekolah dan kolej boleh membuat halaman web khusus untuk membantu menyebarkan pengetahuan tentang kesihatan mental dan kesejahteraan.
- Mengurangkan Stigma Berkaitan Dengan Penyakit Mental
Daripada memberi stigma, kita mesti mendorong ke arah normalisasi. Ketakutan terhadap pengasingan atau terpinggir adalah salah satu halangan terbesar kepada pelajar mencari bantuan untuk masalah berkaitan kesihatan mental. Seperti yang telah disebutkan, ramai pelajar mengalami masalah yang sama.
Oleh itu, kita mesti mengubah minda kita dan berhenti merawat penyakit mental secara berbeza daripada penyakit fizikal. Ini mungkin merupakan langkah paling penting untuk memupuk kesihatan mental yang baik di kalangan pelajar, orang dewasa, dan seluruh masyarakat.
Kesimpulan
Memandangkan pelajar adalah pemimpin masa depan negara, meningkatkan kesihatan mental dan kebajikan mereka harus menjadi keutamaan sekarang.
Menurut Menteri Kesihatan Malaysia Khairy Jamaluddin, Malaysia akan menumpukan lebih banyak sumber dan usaha untuk menyediakan rawatan penting bagi pelajar yang memerlukan sokongan kesihatan mental, terutamanya dengan menggunakan alat teknologi yang mungkin lebih biasa kepada generasi yang membesar dengan internet.
FikaFox, perkongsian dengan Kampus Tiger, diwujudkan berhubung cadangan Menteri Kesihatan Malaysia. Matlamat utama adalah untuk menawarkan perkhidmatan kesihatan mental dalam talian kepada pelajar di mana mereka boleh mempunyai akses tanpa had kepada ahli terapi peribadi mereka melalui teks pada kos yang berpatutan. Lawati halaman kami untuk mengetahui lebih lanjut: https://www.tigercampus.com.my/fikafox/
