தொடக்கப் பள்ளி முதல் உயர்நிலைப் பள்ளி வரை பல மாணவர்கள் பள்ளியில் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாவதை நாம் அறிவோம். மன அழுத்தம் ஒரு பெரிய உறுப்பு என்பதால், பெற்றோர்கள் எப்போதும் தங்கள் குழந்தைகள் தங்களால் முடிந்ததைச் செய்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். பெற்றோர்கள் ஏன் தங்களைத் தாங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும்? பள்ளியில் உங்கள் பிள்ளைக்கு என்ன அழுத்தத்தை அளிக்கிறது என்பதை அறிவது முதல் படியாகும்.

பள்ளி அழுத்தங்களை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிவது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் மாணவர்களை சிறப்பாக செயல்பட அனுமதிக்கிறது.

மாணவர்களின் மன அழுத்தத்திற்கான பொதுவான காரணங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

# 1 வரவிருக்கும் தேர்வுகள்

ஒழுக்கமான தரம் அல்லது படிப்பதற்கான நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது பல மாணவர்களுக்கு ஒரு முக்கிய கவலையாக உள்ளது. சிறந்த சாதனையாளர்கள் மற்றும் போராடும் மாணவர்களிடையே சோதனை கவலை பொதுவானது.

# 2 அதிகமான பணிகள்

வீட்டுப்பாடம் உங்கள் பிள்ளையை விரக்தியடையச் செய்து, பணிகளை முடிப்பதை கடினமாக்குகிறது. இதன் காரணமாக, வீட்டுப்பாடம் குவிந்து கிடக்கிறது, மேலும் உங்கள் பிள்ளைக்கு எல்லாவற்றையும் முடிக்க நேரமும் சக்தியும் இல்லை, இது அதிக மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

# 3 ஒரு பிஸியான அட்டவணை

அது மேம்பட்ட பாடமாக இருந்தாலும் சரி, படிப்பாக இருந்தாலும் சரி, அதிக பணிச்சுமை மாணவர்களுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். கல்லூரிக்குத் தயாராகும் பழைய உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

# 4 அமைப்பின் பற்றாக்குறை

கட்டமைப்பு இல்லாத மாணவர்கள் பள்ளியில் அதிக மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகின்றனர். இதற்குக் காரணம், அவர்களிடம் கற்கத் தேவையான கருவிகள் அல்லது அறிவு இல்லாததே ஆகும். மோசமான அமைப்பு திறன்கள் மேலும் கல்வி சார்ந்த மன அழுத்தம் மற்றும் அதிருப்தியை ஏற்படுத்தலாம்.

# 5 "டவுன் டைம்" இல்லாமை

பிஸியான கால அட்டவணையில் உள்ள மாணவர்கள் ஓய்வெடுக்கும் நேரமின்மையால் சீக்கிரமே அதிகமாகிவிடுவார்கள். உங்கள் பிள்ளை தொடக்கப் பள்ளியிலிருந்து உயர்நிலைப் பள்ளிக்குச் செல்லும்போது, ​​பள்ளிப் படிப்பின் அளவும் சிரமமும் அதிகரித்து, மன அழுத்தத்தைச் சேர்க்கிறது.

# 6 தூக்கமின்மை

போதுமான தூக்கம் இல்லாத மாணவர்கள் கவனம் செலுத்துவதற்கும் கற்றுக்கொள்வதற்கும் போராடுகிறார்கள். உங்கள் பிள்ளை வகுப்பில் அல்லது பணிகளில் சிரமப்படும்போது, ​​அது கவலையை ஏற்படுத்தலாம். ஒவ்வொரு இரவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட 8-10 மணிநேர தூக்கத்தைப் பெறாத மாணவர்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக நேரிடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

# 7 வகுப்பு நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பது

பல குழந்தைகளுக்கு, தங்கள் சகாக்கள் முன் அழைக்கப்பட வேண்டும் என்ற எண்ணம் பயமுறுத்துகிறது. உங்கள் பிள்ளை ஒரு பாடம் அல்லது பகுதியில் பின்தங்கியிருந்தால் இது குறிப்பாக உண்மை (பொதுவான எடுத்துக்காட்டுகள் கணிதம் மற்றும் வாசிப்பு).

# 8 கைவிடுதல்

பெற்றோர் அல்லது பயிற்றுவிப்பாளர் ஆதரவு இல்லாததால் மாணவர்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகலாம். அவர்கள் தங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்காக அதிக வேலை மற்றும் குறைவான ஆதரவை (உணர்ச்சி ரீதியாக அல்லது நடைமுறையில்) உணரலாம். இது உயர் சாதனையாளர்களுக்கு மன அழுத்தத்தின் மற்றொரு ஆதாரமாகும்.

# 9 சூழல்களை மாற்றுதல்

ஒரு புதிய பள்ளிக்குச் செல்வது அல்லது தொடக்கப் பள்ளியிலிருந்து உயர்நிலைப் பள்ளிக்கு மாறுவது பல இளம் பருவத்தினருக்கு சவாலாக இருக்கலாம். புதிய வகுப்புகள், பேராசிரியர்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் மாணவர்களுக்கு கடினமாக இருக்கும்.

# 10 வழக்கமான மாற்றங்கள்

வீட்டுப்பாட நேரம் மற்றும் தூக்க அட்டவணைகள் போன்ற நடைமுறைகள் மாணவர்களின் நாட்களை வழிநடத்த உதவுகின்றன. பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உங்கள் பிள்ளையின் நேரத்தை நிர்வகிப்பதை கடினமாக்கலாம், இதனால் மன அழுத்தம் ஏற்படலாம்.