เราทราบดีว่านักเรียนจำนวนมากตั้งแต่ระดับประถมศึกษาจนถึงมัธยมศึกษาตอนปลายมีความเครียดที่โรงเรียน เนื่องจากความเครียดเป็นปัจจัยสำคัญ ผู้ปกครองจึงควรตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าบุตรหลานของตนทำเต็มที่แล้ว ทำไมผู้ปกครองจึงควรตั้งคำถามกับตนเอง การรู้ว่าอะไรทำให้บุตรหลานของตนเครียดที่โรงเรียนถือเป็นขั้นตอนแรก

การรู้จักวิธีจัดการกับแรงกดดันในโรงเรียนจะช่วยลดความเครียดและช่วยให้นักเรียนมีผลการเรียนดีขึ้น

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความเครียดของนักเรียนเปิดเผยด้านล่าง

#1 การสอบที่กำลังจะมีขึ้น

เกรดที่ดีหรือการหาเวลาเรียนหนังสือถือเป็นปัญหาสำคัญสำหรับนักเรียนหลายคน ความวิตกกังวลในการสอบมักเกิดขึ้นกับนักเรียนที่มีผลการเรียนดีและนักเรียนที่มีปัญหา

#2 งานเยอะเกินไป

การบ้านทำให้ลูกของคุณรู้สึกอึดอัดและหงุดหงิด ทำให้การบ้านทำได้ยากขึ้น ด้วยเหตุนี้ งานบ้านจึงทับถมกันมากขึ้น และลูกของคุณก็ไม่มีเวลาหรือพลังงานที่จะทำมันให้เสร็จ ทำให้เกิดความเครียดมากขึ้น

#3 ตารางงานที่ยุ่งวุ่นวาย

ไม่ว่าจะเป็นงานหลักสูตรขั้นสูงหรือการเรียน การทำงานหนักอาจทำให้เด็กนักเรียนเกิดความเครียดได้ โดยเฉพาะนักเรียนมัธยมปลายที่กำลังเตรียมตัวเข้าเรียนในระดับมหาวิทยาลัย

#4 ขาดการจัดระเบียบ

นักเรียนที่ขาดโครงสร้างมักมีความเครียดในโรงเรียนมากกว่า สาเหตุหลักคือพวกเขาขาดเครื่องมือหรือความรู้ที่จำเป็นในการเรียนรู้ ความสามารถในการจัดระเบียบที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดความเครียดและความไม่พอใจในการเรียนมากขึ้น

#5 ขาด “เวลาหยุดทำงาน”

นักเรียนที่มีตารางงานที่ยุ่งวุ่นวายอาจรู้สึกเครียดได้ในไม่ช้าเนื่องจากไม่มีเวลาพักผ่อน เมื่อบุตรหลานของคุณก้าวจากชั้นประถมศึกษาเข้าสู่ชั้นมัธยมศึกษาตอนปลาย ปริมาณและความยากลำบากของงานในโรงเรียนจะเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดความเครียดมากขึ้น

#6 โรคนอนไม่หลับ

นักเรียนที่นอนหลับไม่เพียงพอจะมีปัญหาในการมีสมาธิและเรียนรู้ เมื่อบุตรหลานของคุณประสบปัญหาในการเรียนหรือทำการบ้าน อาจทำให้เกิดความกังวลได้ การศึกษาวิจัยเผยให้เห็นว่านักเรียนที่ไม่ได้นอนหลับ 8-10 ชั่วโมงตามที่แนะนำทุกคืนมีแนวโน้มที่จะมีความเครียดมากกว่า

#7 การเข้าร่วมกิจกรรมในชั้นเรียน

สำหรับเด็กหลายๆ คน การถูกเรียกต่อหน้าเพื่อนๆ ถือเป็นเรื่องที่น่ากังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากลูกของคุณเรียนตกวิชาหรือเรียนไม่จบ (ตัวอย่างทั่วไปคือ คณิตศาสตร์และการอ่าน)

#8 การละทิ้ง

นักเรียนอาจเครียดเพราะรู้สึกว่าไม่ได้รับการสนับสนุนจากผู้ปกครองหรือครูผู้สอน พวกเขาอาจรู้สึกว่าทำงานหนักเกินไปและได้รับการสนับสนุนไม่เพียงพอ (ทั้งทางอารมณ์และทางปฏิบัติ) เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย นี่เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของความเครียดสำหรับนักเรียนที่ประสบความสำเร็จสูง

# 9 การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อม

การย้ายไปโรงเรียนใหม่หรือการเปลี่ยนจากประถมศึกษาไปโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลายอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับวัยรุ่นหลายๆ คน ห้องเรียนใหม่ อาจารย์ใหม่ และนิสัยใหม่อาจเป็นเรื่องยากสำหรับนักเรียน

# 10 กะการทำงานประจำ

กิจวัตรประจำวัน เช่น เวลาทำการบ้านและตารางการนอน ช่วยให้เด็กๆ จัดการเวลาในแต่ละวันได้ การเปลี่ยนแปลงนิสัยอาจทำให้บุตรหลานของคุณจัดการเวลาได้ยากขึ้น ส่งผลให้เกิดความเครียด