อัตราความทุกข์ทางจิตใจที่สูงขึ้นได้รับการยอมรับและมีอิทธิพลอย่างมากต่อนักเรียนในระหว่างการระบาดของโควิด-19 ตามที่กระทรวงสาธารณสุขมาเลเซียระบุ
ในช่วงล็อกดาวน์ นักเรียนส่วนใหญ่ประสบปัญหาในการมีสมาธิกับการเรียนและรักษาสุขภาพจิต การเรียนออนไลน์อาจทำให้เกิดความโดดเดี่ยวในระยะยาว ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและทำให้เกิดความเครียด ความวิตกกังวล ความเหนื่อยล้า หรือแม้แต่ความเบื่อหน่าย
กระทรวงรายงานว่า เมื่อจำแนกตามโดเมน ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับเพื่อน (42.9%) ที่เกิดขึ้นสูงสุด รองลงมาคือทักษะทางสังคม (27.7%) ปัญหาความประพฤติ (15.9%) สุขภาพทางอารมณ์ (8.3%) และปัญหาสมาธิสั้น (2.3%)
สุขภาพจิตส่งผลต่อนักเรียนอย่างไร?
สุขภาพจิตที่ไม่ดีสามารถส่งผลต่อนักเรียนได้หลายประการ ไม่ว่าจะเป็นผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนหรือความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
- การมีส่วนร่วมทางวิชาการ
สถาบันการศึกษาหลายแห่งทั่วโลกพบว่านักศึกษาที่มีปัญหาสุขภาพจิตมักมีส่วนร่วมในด้านวิชาการน้อยลง นักศึกษาที่ประสบปัญหาสุขภาพจิตอาจ:
- สูญเสียความสนใจในการเรียน
- การขาดการมีส่วนร่วมในการสนทนา และ
- การเข้าเรียนลดลง
นักเรียนที่ประสบปัญหาภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลอาจไม่ต้องการเข้าร่วมการอภิปรายในชั้นเรียนหรือการบรรยาย นักเรียนเหล่านี้อาจประสบกับความเสื่อมถอยอย่างมากในระยะเวลาสั้นๆ อาการถอนยาที่ระบุไว้ข้างต้นอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่านักเรียนมีปัญหาสุขภาพจิตเรื้อรัง
- สมาธิและความก้าวหน้า
นักศึกษาที่ประสบปัญหาสุขภาพจิตอาจพบว่ามีสมาธิจดจ่อได้ยากในระหว่างการบรรยาย ซึ่งอาจบ่งบอกได้ว่านักศึกษาอาจ:
- ใช้เวลานานในการทำความเข้าใจหัวข้อต่างๆ
- ไม่สามารถเข้าร่วมเซสชันได้อย่างจริงจัง
- ไม่สามารถจดจ่อกับการปฏิบัติหน้าที่ที่ได้รับมอบหมายได้ ฯลฯ
อัตราการลาออกจากการเรียนที่สูงขึ้นและอัตราการลาออกที่แย่ลงในหมู่นักศึกษาเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพจิตด้วยเช่นกัน ความก้าวหน้าทางวิชาการอาจชะลอตัวลง
- เครือข่ายและความสัมพันธ์
นักเรียนที่มีปัญหาทางจิตมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นคนเป็นมิตรน้อยลง พวกเขาไม่กระตือรือร้นที่จะสร้างความสัมพันธ์หรือมิตรภาพใดๆ พวกเขาไม่มีแรงจูงใจในการทำกิจกรรมทางสังคม
เราจะส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีในตัวนักเรียนได้อย่างไร?
แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นปัญหาที่ยากจะเข้าใจ แต่ก็มีวิธีต่างๆ ที่จะสนับสนุนสุขภาพจิตของนักเรียนได้ในทุกระดับ ตั้งแต่ระดับสถาบันไปจนถึงระดับบุคคล ต่อไปนี้เป็นวิธีการที่มีประสิทธิผลสูงสุดบางส่วนในการปรับปรุงสุขภาพจิตของนักเรียน ตามที่นักจิตวิทยาจากทั่วโลกกล่าวไว้
- เพิ่มความตระหนักรู้ด้านสุขภาพจิตในห้องเรียน
นักเรียนจะต้องได้รับการสอนเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตและอาการต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้น ครูจะต้องตระหนักถึงผลกระทบต่อสุขภาพจิตของนักเรียนด้วย การวินิจฉัยและการแทรกแซงในระยะเริ่มต้นเป็นกุญแจสำคัญในการต่อสู้กับปัญหาสุขภาพจิต
นอกจากนี้ นักศึกษายังต้องรู้ว่าจะหันไปขอความช่วยเหลือจากใครหากเพื่อนหรือเพื่อนร่วมชั้นเรียนต้องการความช่วยเหลือ ทุกคนในมหาวิทยาลัยควรทราบวิธีขอความช่วยเหลือและสิ่งที่ต้องทำหากคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพจิตของผู้อื่น
- การขยายการเข้าถึงบริการด้านสุขภาพจิต
นักศึกษาและผู้ปกครองทุกคนจำเป็นต้องทราบแหล่งข้อมูลต่างๆ ที่มีให้ทั้งภายในและภายนอกสถาบัน โรงเรียนและวิทยาลัยสามารถสร้างหน้าเว็บเฉพาะเพื่อช่วยเผยแพร่ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีได้
- การลดตราบาปที่เกี่ยวข้องกับโรคทางจิต
แทนที่จะตีตรา เราจะต้องพยายามทำให้ทุกอย่างเป็นปกติ ความกลัวการถูกแยกออกจากสังคมหรือถูกกีดกันเป็นอุปสรรคใหญ่ที่สุดประการหนึ่งที่ทำให้เด็กนักเรียนแสวงหาความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต ดังที่กล่าวไปแล้ว เด็กนักเรียนหลายคนประสบปัญหาที่คล้ายกัน
ดังนั้น เราจะต้องเปลี่ยนทัศนคติและหยุดรักษาอาการป่วยทางจิตต่างจากอาการป่วยทางกาย นี่อาจเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีในหมู่นักเรียน ผู้ใหญ่ และสังคมโดยรวม
สรุป
เนื่องจากนักเรียนคือผู้นำในอนาคตของชาติ การเสริมสร้างสุขภาพจิตและสวัสดิการของพวกเขาจึงควรเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในตอนนี้
นายคาอิรี จามาลุดดีน รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุขของมาเลเซีย กล่าวว่า มาเลเซียจะอุทิศทรัพยากรและความพยายามมากขึ้นเพื่อจัดหาการรักษาที่จำเป็นสำหรับนักเรียนที่ต้องการการสนับสนุนด้านสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้เครื่องมือทางเทคโนโลยีที่อาจคุ้นเคยมากกว่าสำหรับคนรุ่นที่เติบโตมาพร้อมกับอินเทอร์เน็ต
ฟิก้าฟ็อกซ์ซึ่งเป็นความร่วมมือกับ Tiger Campus ก่อตั้งขึ้นตามข้อเสนอของรัฐมนตรีสาธารณสุขมาเลเซีย โดยมีเป้าหมายหลักเพื่อเสนอบริการสุขภาพจิตออนไลน์แก่ผู้เรียน โดยผู้เรียนจะสามารถเข้าถึงนักบำบัดส่วนตัวได้โดยไม่จำกัดผ่านการส่งข้อความในราคาประหยัด เยี่ยมชมเพจของเราเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม: https://www.tigercampus.com.my/fikafox/
