了解并能够为孩子的需求提供支持始于积极参与他们的家庭作业。 作为父母，您有能力减轻孩子的家庭作业负担。 当孩子还小的时候，如果他们按照既定的时间表，他们更容易养成良好的学习习惯。 即使家庭作业变得更加困难和耗时，这种方案也会有所帮助。

家庭作业会给许多学生带来压力，这已不是什么秘密。 无论是指日可待的大考验，还是项目迫在眉睫的最后期限，有时都无法避免家庭作业压力。

从一年级到十二年级，家庭作业是儿童教育的关键要素。 但是，当家庭作业引起压力并导致不知所措时，它会对您孩子集中注意力和保留信息的能力产生负面影响。

最终，这一切都可能以糟糕的课堂表现和更差的分数而告终。 因此，学习如何管理作业压力至关重要。

# 这里有 10 条建议来帮助你的孩子应付学业

*1 制定时间表

帮助您的孩子安排家庭作业、家务、活动和睡眠。 准备好这个时间表，这样你的孩子就知道什么时候该做什么。

*2 时间管理是必须的

说到学业，请确保您的孩子专注。 消除诸如电话和电视之类的干扰，这样您的孩子就可以完成学业并保持正轨。

*3 尽早开始

每天放学后与您的孩子讨论家庭作业。 帮助您的孩子为当晚准备一份任务清单，并早点开始。 把作业推迟到深夜对你们俩来说意味着更少的时间（和精力）。

*4 维护时间表

您的孩子应该保留所有家庭作业和作业的议程。 每天，让您的孩子检查日程，看看应该做哪些作业。

*5 保持冷静

杂乱无章的家庭作业站让人分心。 保持区域整洁，并备有孩子完成作业所需的所有用品，例如铅笔、纸和教科书。

*6 向老师咨询

尽管父母希望帮助他们的孩子完成家庭作业，但学校教材也在不断发展。 如果您的孩子在理解家庭作业时遇到困难，请列出他们可能会问老师的问题。

*7 组建家庭作业小组

无论是在线还是面对面，家庭作业小组都可以让您的孩子与同龄人讨论内容。 孩子们可以通过互相教导和合作解决问题来学习更多。

*8 如果太多，请休息一下

鼓励您的孩子休息一下，然后回到困难的家庭作业项目或调查中。 这将使您的孩子在以干净的头脑返回之前放松和恢复。 在做其他事情的同时，您孩子的大脑仍在处理困难。

*9 放松

在家里组织一次有趣的活动或为您的孩子组织一次有组织的课外活动。 它还可以让您的孩子从家庭作业压力中得到缓解，并为沮丧或精力过剩提供一个出口。

*10 休息一下

让您的孩子有规律的睡眠时间表，这样他们就可以在漫长的一天后恢复活力。 青少年每晚需要 8 到 10 个小时的睡眠，而 6 到 13 岁的儿童需要 9 到 11 个小时。 充足的睡眠将帮助您的孩子为另一天的学校和家庭作业做好准备。

家庭作业不再有压力！

压力管理技能将帮助您的孩子从家庭作业中获得更多收获，并建立更好的学习习惯。 您可以帮助您的孩子更自信地完成作业，减少挫败感。

如果您的孩子在学业上仍然遇到困难， 我们可以帮忙！