由于疫情仍在我们社区肆虐，关于如何确保孩子们返校后的安全，引发了很多讨论。 然而，学生在适应重返学校时的情绪和心理健康也应该是一个优先事项。 最近关于家长和老师如何帮助减轻儿童的情绪和精神压力的在线对话由马来西亚 Beaconhouse 幼儿教育助理经理 Sherlin Chang 和 Beaconhouse Newlands Early Years (BNEY) 代理校长 Rachel Khong 主持), 安邦。

Sherlin 表示，他们在教育领域拥有 30 年的综合经验，拥有很多与孩子一起工作的第一手知识，并且“在过去的一年里，他们处理的障碍和紧迫的问题更加突出”。 成人和儿童都能感受到 COVID-19 的影响。 孩子们发现从在学校学习到远程学习再到重返学校的大规模突然过渡非常困难和困难。

COVID-19 对儿童的影响

儿童的发展

社交和情感发展受到的影响最大。 他们在孩提时代就有通过触摸来了解环境的倾向。 这就解释了为什么他们很难理解我们所处的现状。通过触觉互动，孩子们与他们的同学和成年人建立了联系。 在学校，老师必须引导学生练习身体距离，尤其是在开始的时候。 在学生习惯标准操作程序 (SOP) 之前，Sherlin 继续说：“几个月来，教师必须定期提醒学生。

忘却的艺术

逆转儿童的学习是另一个挑战。 因为孩子们喜欢在 COVID 之前与他们的朋友分享他们的财产，所以父母经常会发现他们的孩子的书包中缺少彩色铅笔，或者他们从未购买过的橡皮擦掉进了铅笔盒。 分享就是关爱孩子一直被强调，但鉴于疫情和遵守SOP的必要性，老师们正试图扭转这一教训，帮助孩子们理解当前的情况。 为了防止学生之间共享用品，老师们做的一件事就是为每个学生提供自己的东西，放在一个单独的篮子里。

孩子和父母的分离压力

老师们看到孩子们在家里和父母呆了一年后，带着分离焦虑进来了。 除了孩子，父母也会经历分离焦虑。 他们感到不舒服，因为学校环境不同于家中的舒适环境。 结果他们哭泣或变得烦躁。

孩子依赖父母和其他成年人

这些孩子完全依赖他们的父母或其他照顾者，他们一整年都在他们身边。 正因为如此，他们无法执行例行任务，例如拉上包的拉链或系鞋带。

沉迷于技术

此外，他们有严重的设备成瘾。 不可否认，自从人们的学习方式在教育系统中发生了变化以来，技术和小工具已经成为孩子们最好的朋友。 随着孩子们重返学校，这些困难增加了精神和情感压力。 谢林说，对孩子们说这是新常态是很困难的。 新规范要求孩子们遵守标准操作程序并在指定的餐桌上隔离，这与他们通常的学习方式不同。 至关重要的是，家长和老师都必须意识到任何迹象表明学生在这段调整期间可能处于精神或情绪压力之下。

儿童精神和情绪压力的体征和症状

1. 哭声持续10分钟以上，这对于孩子的哭声来说是不典型的。

2. 他们不渴望食物。 Sherlin 回忆说，自从远程学习开始以来，她一直在观察孩子们的行为，因此她在家里上课时看到一些孩子在舔巧克力。 有必要进行一些调整，因为这种行为是在家中形成的。 老师们经常被问到，“什么时候是零食时间？ 我饿了。

3. 有些孩子在课堂上也缺乏学习欲望。 “我不知道”和“我不想要”是教师经常从学生那里听到的常见表达方式。

4. 说话过多是孩子精神和情绪紧张的另一个迹象。 他们经常打断他们的同伴，即使在不必要的时候也会进行冗长的谈话。

5. 快乐是另一种你可能没有预料到的破坏性压力症状。 虽然他们的行为似乎表明了快乐，但这实际上只是他们隐藏自己害怕与不认识的人在一个陌生的地方的一种机制。

6. 他们无法长时间保持一个姿势，因此使用洗手间是他们站起来走动以缓解焦虑的绝佳理由。

7.异常疲惫。 这是因为他们在家睡觉的能力受到了损害。 在习惯了远程学习一年后，他们已经习惯了在上课前 15 分钟起床。 他们必须早起一个小时上体育课，这样他们才能洗个澡准备上学。

建议在解决此问题时遇到困难的家长：

不要订购。

作为父母或成年人，我们经常发布命令或发表贬义言论来传达我们的意图。 尽管它们经常在我们的日常生活中使用，但“不”、“不要那样做”和“停止它！”这些词。 都是负面的。 当你想阻止你的孩子做某事而不是对他们大喊大叫时，可以通过说“也许你可以这样做而不是那样做”来为他们提供替代方案。 在这种方法中，孩子们不会感到做任何事情的压力，并且可以敞开心扉接受它。

鼓励他们谨慎使用小工具。

处理此问题的最简单方法是不要告诉您的孩子他们在设备上花费了太多时间，并且您需要拿走他们的手机或 iPad。 您应该教您的孩子成年后负责任地使用技术。 这可以通过创建一个时间表来实现，其中包含允许使用某些设备的详细例程。 这就引出了下一点。

安排您在家的时间。

即使我们不想让孩子在家里感到负担过重，但制定时间表将极大地帮助您的孩子适应他们在学校的日程安排。 如何在家中充分利用日程安排？ Sherlin 建议父母为他们的孩子使用视觉时间表，因为孩子们发现图像和颜色更有吸引力。 时间表还可以鼓励孩子的独立性和自制力，尤其是在就寝时间方面。

让他们感到压力，以便他们能够应对。

对于父母来说，让他们的孩子经历压力是至关重要的，因为毕竟压力是一种正常的人类感觉。 为了更好地理解他们的情感和心理需求，您有责任帮助他们识别这些感受并处理它们。 您将能够帮助他们选择健康的选择，这样他们就可以通过让他们感受到那种感觉来释放这种情绪。

保持开放的心态。

作为父母，成为一个好的倾听者对于解决这个问题至关重要。 父母必须带着理解的意图倾听，然后做出适当的回应。 如果您的孩子觉得您的回答不屑一顾，他们将来可能会停止与您分享。 大多数时候，如果温和而真诚地接近，有问题的年轻人会很乐意敞开心扉。 他们将有机会通过回答诸如“你今天过得怎么样？”之类的基本问题来讨论他们的问题。 和“你在学校和朋友一起学习的情况如何？” 孩子们需要自由地表达自己的情绪，因此父母和老师需要培养这种环境。

总的来说，为了解决这些问题并找到解决方案，家长和老师必须密切合作。 在这个阶段，两方之间的协调对于确保学生即使在远程学习时也能保持正常的学校时间表至关重要。 您也可以考虑将他们送去私人补习，以应付他们的教学大纲。 获得灵活的时间表，所有私人课程都根据您的学习需求定制。 今天就在这里与来自国际和大学课程的顶级导师和得分手建立联系。 检查我们在 www.tigercampus.com.my

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