由于疫情仍在社区肆虐，如何保障孩子返校安全一直是大家热议的话题。然而，学生在适应返校生活的过程中，他们的情绪和心理健康也同样不容忽视。近期，马来西亚Beaconhouse幼儿教育助理经理Sherlin Chang和安邦Beaconhouse Newlands幼儿教育中心（BNEY）代理校长Rachel Khong共同主持了一场线上对话，探讨家长和教师如何帮助孩子减轻情绪和心理压力。

据舍林说，他们拥有30年的教育领域经验，积累了丰富的儿童教育经验，“过去一年里，他们遇到的困难和紧迫问题尤为突出”。新冠疫情的影响波及成人和儿童。孩子们发现，从在校学习到远程学习再到重返校园，这种突然而巨大的转变极其困难。

新冠肺炎对儿童的影响

儿童发展

社交和情感发展受到的影响最大。幼儿时期，他们倾向于通过触摸来了解周围环境。这解释了为什么他们难以理解我们目前所处的境况。通过触觉互动，孩子们与同学和成年人建立联系。在学校里，教师必须引导学生保持社交距离，尤其是在初期。谢尔林继续说道，在学生适应标准操作程序（SOP）之前，“教师必须定期提醒学生几个月。”

重新学习的艺术

扭转孩子们的学习习惯是另一个挑战。在新冠疫情之前，孩子们喜欢和朋友分享物品，因此家长们经常会发现孩子书包里的彩色铅笔不见了，或者铅笔盒里莫名其妙地出现了一块他们从未买过的橡皮。分享是美德，这一点一直被强调，但鉴于疫情的爆发以及遵守防疫规定的必要性，老师们正在努力改变这种观念，帮助孩子们理解当前的形势。为了防止学生之间互相分享学习用品，老师们采取的措施之一是给每个学生准备一个单独的篮子，里面放着他们自己的学习用品。

儿童和父母的分离压力

老师们发现，有些孩子在家和父母待了一年后，出现了分离焦虑症。除了孩子之外，家长们也会出现分离焦虑。由于学校环境与舒适的家庭环境截然不同，他们会感到不自在，因此会哭闹或变得烦躁。

儿童依赖父母和其他成年人

这些孩子完全依赖父母或其他监护人，这些人一年到头都在照顾他们。正因如此，他们无法完成一些日常任务，比如拉上书包拉链或系鞋带。

对科技的沉迷

此外，他们还存在严重的电子设备成瘾问题。不可否认，自从教育体系改变了人们的学习方式以来，科技产品已经成为孩子们最好的朋友。随着孩子们重返校园，这些困难加剧了他们的心理和情绪压力。谢尔林表示，告诉孩子们这就是新的常态并非易事。新的常态要求孩子们遵守标准操作程序，并在指定的座位上保持隔离，这与他们以往的学习方式截然不同。因此，家长和老师都必须密切关注学生在适应新环境期间可能出现的任何心理或情绪压力迹象。

儿童心理和情绪压力的迹象和症状

1. 哭泣持续超过 10 分钟，这对于儿童来说并不正常。

2. 他们对食物没有食欲。雪琳回忆说，自从远程学习开始以来，她一直在观察孩子们的行为，发现有些孩子在家上课时会舔巧克力。由于这种行为是在家里养成的，因此有必要做出一些调整。老师们经常被问到：“什么时候有点心时间？我饿死了。”

3. 有些孩子在课堂上也缺乏学习热情。“我不知道”和“我不想学”是老师经常听到学生说的话。

4. 说话过多也是孩子承受精神和情绪压力的一个迹象。他们经常打断同伴说话，即使没有必要也会长时间聊天。

5. 表现得快乐是另一种你可能意想不到的有害压力症状。虽然他们的行为看似快乐，但这实际上只是他们掩饰内心恐惧的一种机制，这种恐惧源于身处陌生环境，面对一群陌生人。

6. 他们无法长时间保持一个姿势，因此上厕所对他们来说是一个很好的理由，可以起身走动以缓解焦虑。

7. 异常疲惫。这是因为他们在家的睡眠质量受到影响。经过一年的远程学习，他们已经习惯了上课前15分钟起床。他们以前还要提前一个小时起床去上体育课，以便有时间洗澡和准备上学。

如果家长在解决此问题时遇到困难，建议他们：

请勿下单。

作为父母或成年人，我们常常会用命令或贬损的语气来表达自己的意图。虽然“不”、“别那样做”、“住手！”这些词在日常生活中经常出现，但它们本质上都是负面的。当你想阻止孩子做某事时，与其对他们大吼大叫，不如给他们提供一些替代方案，比如“也许你可以这样做代替那样做”。这样一来，孩子就不会感到被迫去做任何事，也能更坦然地接受。

鼓励他们节制地使用电子产品。

解决这个问题的最简单方法不是直接告诉孩子他们花太多时间在电子设备上，需要没收他们的手机或平板电脑。你应该像成年人一样教导孩子负责任地使用科技产品。这可以通过制定一份详细的时间表来实现，其中应包含特定设备的使用规则。这就引出了下一个要点。

安排好你的居家时间。

虽然我们不想让孩子在家感到负担过重，但制定作息时间表能极大地帮助孩子适应学校的作息时间。那么，如何在家中充分利用作息时间表呢？谢琳建议家长为年幼的孩子使用视觉化的作息时间表，因为孩子们更容易被图像和色彩所吸引。作息时间表还能培养孩子的独立性和自律性，尤其是在就寝时间方面。

让他们感受压力，这样他们才能更好地应对压力。

父母让孩子体验压力至关重要，毕竟压力是人类正常的情感体验。为了更好地理解他们的情绪和心理需求，父母有责任帮助他们识别并应对这些感受。通过让他们体验这种感觉，父母可以帮助他们选择健康的应对方式，从而释放压力。

保持开放的心态。

作为父母，认真倾听是解决这个问题的关键。父母必须带着理解的意图去倾听，然后做出恰当的回应。如果孩子觉得父母的回答敷衍了事，他们以后可能就不愿意再跟父母倾诉了。大多数情况下，如果父母以温和真诚的态度与孩子沟通，那些遇到问题的孩子都乐于敞开心扉。通过回答一些简单的问题，比如“今天过得怎么样？”和“在学校和朋友相处得如何？学习怎么样？”，孩子们就能有机会倾诉自己的烦恼。孩子们需要感到可以自由地表达自己的情绪，因此父母和老师需要共同营造这样的环境。

总而言之，为了解决这些问题并找到解决方案，家长和老师必须密切合作。现阶段，双方的协调至关重要，以确保学生即使在远程学习期间也能保持正常的学习进度。您也可以考虑送孩子参加课外辅导，帮助他们跟上课程进度。 灵活的课程安排，所有私人课程均根据您的学习需求量身定制。立即联系我们，与来自国际和大学课程的顶尖导师和高分学员建立联系。了解更多信息，请访问： www.tigercampus.com.my

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