了解並能夠為孩子的需求提供支持始於積極參與他們的家庭作業。 作為父母，您有能力減輕孩子的家庭作業負擔。 當孩子還小的時候，如果他們遵循一個固定的時間表，他們更容易養成良好的學習習慣。 即使家庭作業變得更加困難和耗時，這種方案也會有所幫助。

家庭作業會給許多學生帶來壓力，這已不是什麼秘密。 無論是迫在眉睫的大考驗，還是項目迫在眉睫的最後期限，有時都無法避免家庭作業壓力。

從一年級到十二年級，家庭作業是兒童教育的關鍵要素。 但是，當家庭作業引起壓力並導致不知所措時，它會對您孩子集中註意力和保留信息的能力產生負面影響。

最終，這一切都可能以糟糕的課堂表現和更差的分數而告終。 因此，學習如何管理作業壓力至關重要。

# 這裡有 10 條建議來幫助你的孩子應付學業

*1 制定時間表

幫助您的孩子安排家庭作業、家務、活動和睡眠。 準備好這個時間表，這樣你的孩子就知道什麼時候該做什麼。

*2 時間管理是必須的

說到學業，請確保您的孩子專注。 消除諸如電話和電視之類的干擾，這樣您的孩子就可以完成學業並保持正軌。

*3 儘早開始

每天放學後與您的孩子討論家庭作業。 幫助您的孩子為當晚準備一份任務清單，並早點開始。 把作業推遲到深夜對你們倆來說意味著更少的時間（和精力）。

*4 維護時間表

您的孩子應該保留所有家庭作業和作業的議程。 每天，讓您的孩子檢查日程，看看應該做哪些作業。

*5 保持冷靜

雜亂無章的家庭作業站讓人分心。 保持區域整潔，並備有孩子完成作業所需的所有用品，例如鉛筆、紙和教科書。

*6 向老師諮詢

儘管父母希望幫助他們的孩子完成家庭作業，但學校教材一直在不斷發展。 如果您的孩子在理解作業方面有困難，請列出他們可能會問老師的問題。

*7 組建家庭作業小組

無論是在線還是面對面，家庭作業小組都可以讓您的孩子與同齡人討論內容。 孩子們可以通過互相教導和合作解決問題來學習更多。

*8 如果太多，請休息一下

鼓勵您的孩子休息一下，然後回到困難的家庭作業項目或調查中。 這將使您的孩子在以乾淨的頭腦返回之前放鬆和恢復。 在做其他事情的同時，您孩子的大腦仍在處理困難。

*9 放鬆

在家裡組織一次有趣的活動或為您的孩子組織一次有組織的課外活動。 它還將讓您的孩子從家庭作業壓力中得到緩解，並為挫折或精力過剩提供一個出口。

*10 休息一下

讓您的孩子有規律的睡眠時間表，這樣他們就可以在漫長的一天后恢復活力。 青少年每晚需要 8 到 10 個小時的睡眠，而 6 到 13 歲的兒童需要 9 到 11 個小時。 充足的睡眠將幫助您的孩子為另一天的學校和家庭作業做好準備。

家庭作業不再有壓力！

壓力管理技能將幫助您的孩子從家庭作業中獲得更多收穫，並建立更好的學習習慣。 您可以幫助您的孩子更自信地完成作業，減少挫敗感。

如果您的孩子在學業上仍然遇到困難， 我們可以幫忙！